こんにちは、MOMOです。
冬はもちろん、夏は冷房で冷えるので妊活中や妊娠中の方にとっては悩ましいですよね。
そこで今回は万年冷え性だった私が冷えを感じなくなった優秀なグッズをご紹介したいと思います。
もくじ
冬も夏も冷えに気を付けて！
冷え性の方が冬にしんどいことが多いのはイメージ通りだと思います。しかし、夏も冷房で冷えて辛かったりするんですよね。
自宅ならエアコンの温度を調整すればいいですが職場や外出先では自分で調整するのが難しかったりします。
今回ご紹介するのは、OL時代は常につま先が冷えたまま、生理痛もひどすぎて夏でもカイロを必要としていた私がおすすめしたい冷え取りグッズです。
妊活中におすすめの冷え取りグッズ
冷えは結構ツライものなので妊活中でなくても改善したいものですが、妊活中ならなおさら対策したいですよね。
あらゆる妊活情報源で冷え対策をすすめています。
はらまきパンツ
はらまきもパンツもわかるけど、はらまきパンツってなに？と思われるかもしれません。
はらまきパンツとは、下着の上から履くパンツで、おなかの上まで覆ってくれるものです。これがあればおなか全体が温まります。
私個人的な感想としては、おなかがかなり温まるので生理痛がだいぶ楽になりましたし、真冬の外出時の辛い寒さをかなり軽減してくれるので冬場はこれなしでは過ごせないと思いました。
5本指ソックス
5本指の靴下って、におい対策でおじさんが履くものだと思っていたのですが、女性向けもかなり販売されているんですよね。
「5本指ソックスって冷えにいいんだよ！」とプレゼントでいただたのがきっかけで履いてみたら、本当に嘘みたいにつま先の冷えがなくなりました。
謎だったので調べたのですが、指1本1本の間に生地が入り込むことでつま先の血流が良くなり冷えがとれるとのことでした。
冬場なんかは、5本指ソックスに通常の靴下やタイツを重ねると嘘みたいにつま先が温まるのでおすすめです。
寝る時にはこちらの靴下を愛用しています。
簡単な冷え取り習慣
上記グッズを愛用しながら生活習慣も見直すことで冷え取りができました。
寝起きに白湯を飲む
寝起きに胃が空っぽの状態で熱めの白湯をがぶ飲みします。
私は朝、コップ2杯（400ml程）の白湯をがぶ飲みするのですが、真冬でも内側からポカポカしてきます。
水筒にも白湯を入れて持っていく
寝起きの白湯に加えて、外出時は水筒に白湯を入れて持っていき、1日に2リットルの白湯を飲むようにしたところ、身体の冷えが取れていきました。
家でも必ず靴下を履く
家の中だと靴下を脱ぎたくなる私ですが、家の中でも必ず靴下を履くようにしました。冬場は5本指ソックスの上から普通の靴下を履くのを徹底しています。
夏場はつい靴下を脱ぎたくなってしまうのですが、ぐっとこらえて靴下を必ず履くようにしています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私は冷え取りグッズに助けてもらいながら冷え取り習慣を続けるとだんだん冷えを感じなくなってきたので是非参考にしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
